HAPPY EASTER!

Vamos a decorar estos huevitos blanquitos...

Y nos van a quedar bellísimos...

Ahora vamos en búsqueda de los huevitos que dejó el Easter Bunny....

Sorpresas... miren todo lo que nos dejó....

Y ahora a disfrutar...

Happy Easter - Felices Pascuas

Resultados de Encuesta

Veo que mis lectores están bien informados!

Según la encuesta ya cerrada la mayoría piensa que el mejor deporte para quemar calorías y perder peso es el caminar o hacer jogging... y por ahí va la cosa!!!

Como todos estamos cortos de tiempo y en aras de sacarle el mejor provecho al mismo, quise revisar cuales son los deportes donde se queman más calorías y por ende nos ayudan a perder peso más rápidamente....

Según cálculos elaborados, para 1 hora de ejercicio en una persona de aproximadamente 70 kgs o 155 lbs estos son los reportes de calorías quemadas:

1. Skiing, cross country, uphill .....1161 cal - Skiing, cross country, >8mph, racing.....985

2. Runing, stairs up or 9 mph.... 1056 - Running, general, > 5mph ....> 563 cal

3. Ice skating, competitive, speed....1056

4. Squash.....844


5. Deportes acuáticos como natación ( mariposa.... 774 , pecho o vigoroso libre .... 704) y waterpolo ....704



6. Futbol Soccer, competitive....704


En este link pueden ver muchos otros que acá no anoté.
Así que mi recomendación, incluso para aquellos que están en invierno, es que muevan el esqueleto fuera de su casa lo más intensamente que puedan y con mucho ánimo!!!

Feliz Fin de Semana!!!

(recuerden los competidores del Reto Tulip que este Lunes 11 de Febrero nos toca control de Valores - porcentaje de grasa corporal y peso en kg.)

HAPPY CARNIVAL

Felices Carnavales 2008 a todos!!!

A mí me tocó estar de guardia hoy pero el resto de la familia debe estar pasándola de lo lindo!

Y tu, que hiciste en estos días de Carnaval?

Cuéntame para tener opciones buenas y familiares para Semana Santa....

Solución

Lo que me tiene loca es mi
TALLA ACTUAL......12

Quiero poder usar de nuevo toda mi ropita talla

(acertijo resuelto)

Resultados de control Reto Tulip - 2da semana

Puntos:

1. Gabriel: 8,7
2. J-oda: 8
3. Fitziane: 7
4. Rosa: 4,6
5. Nelly: 4,4
6. Carolina: 3,5
7. Pelirroja: 3,4
8. Beetle: 2,6
9. Tulip: 2,4
10. Alejandra: 1,2
11. Yashve: 0,8
12 al 16. Ross - Rita - Ma Buloso - Ma Luisa - Patricia: 0

* Recuerden que se suma un punto por cada Kg y 2 por cada porcentaje de grasa corporal bajado. No desconté nada por aumentos en el porcentaje de Grasa Corporal Total, que conste...
** A las que faltan por entregar valores APURENSE....

A TODOS ANIMO... SI PODEMOS!!!
PS: Paola actualizó su blog hace días... y está triste porque no la han visitado!!!

CONTROL DE VALORES 1 - RETO TULIP

Les informo que hasta esta hora (3pm local - Caracas) solo he recibido

valores control de 3 de los 16 participantes (contándome).

Voy a una piñata con los niños y regresaré a revisar sus datos....

Si no, les voy a salir por la computadora en sus casas
y los voy a pesar y medir yo misma....
Weight Control Day....1.
Recuerden solo necesito
peso y porcentaje de grasa corporal total
de cada uno!
Bye!
Chao!
Au revoir!

JUEGO

ADIVINEN CUAL

ES ESTE SUEÑO

QUE TENGO

Y NO ME

DEJA DESCANSAR...

PS: Amigos del Reto Tulip recuerden que mañana es día de chequeo... TODOS deben enviar sus números (% de grasa corporal con la tablita de Fitzi y peso en Kg). Gracias!

RETO TULIP

Ayer comenzó el gran reto interblogguero para perder peso y estar en forma. El ánimo es Inmenso.... Todos quieren lograrlo...!!! Cada cual utiliza sus propias estrategias!

Finalmente somos 16 en total (aunque algunas no me han enviado sus datos iniciales!). Venciendo los miedos somos capaces de publicarles acá los valores de casi todos los competidores... (está en el post siguiente por fallas técnicas).

Dando el ejemplo aquí está el video de los mios!!!!

(por cierto mi primer video en el blog!)

Y aquí les presento los valores de TODO el grupo!!!

Todos los valores han sido verificados por esta casita! En el post anterior pueden visualizar mejor la tablita.. defecto técnico de principiante!

Animo que si podemos!

EL GRAN RETO!!!

INICIADO OFICIALMENTE EL DIA DE HOY

Concursantes:
1. Fitziane
2. J-oda
3. Nelly
4. Gabriel
5. Beetle
6. Ross
7. Pelirroja78
8. Carolina Rodriguez
9. Rita
10. María Buloso
11. Yashue Pérez
12. María Luisa de Mil Sabores
13. Alejandra de Los Merge
14. Patricia de Alexandria
15. Rosa
16. Tulip

Asesor oficial: Merak
Porristas oficiales: Paolita, Gabriela, Anne, Waipu, Karol, Maie, Toro, Crismar, Alleta, Gus, Aiglee, Jackie, Caty, Adriana, Luis, Dudu, Iveta, Carlota y mi querida Cho!!!!!
Organización oficial del Evento Oficial de Premiación: Imagina

Estoy muy contenta con el ánimo y el compromiso que todos tiene hasta la fecha.... Aunque hay algunos que aun no me envian completos sus datos (ROSS, PELIRROJA78, Ma Luisa, Alejandra, Patricia y Rosa).... Aquí está el link con el que más facilmente pueden hacer sus cálculos (facilitado por Fitzi):

http://www.csgnetwork.com/healthcalc.html

Apuren los datos para poder postear mañana completos todos.... porfa!!! Please!!!

Arrancamos Mañana!!!

Somos 11...

Finalmente completamos el grupo de los que competiremos por estos premios.

Inicio de la competencia: Lunes 14 de enero de 2008 - 12:00 am
Fecha de Culminación: Lunes 14 de Abril de 2008 - 12:00 am
Modo de puntuación:
- 1 punto por cada kilo de peso rebajado
- 2 puntos por cada 1% de porcentaje de grasa corporal rebajada

Haremos controles de peso y porcentaje de grasa corporal cada 2 semanas, los cuales deberán ser enviados a ecosdeaquiyalla@gmail.com, de esta manera podré postear como va la cosa y los espectadores o barras no se nos desaniman!!!!

Al final se sumarán los puntos y ganará aquel que más puntos haya acumulado en los 3 meses de competencia!!!! Recuerden que el que gane debe postear acerca de su estrategia seguida durante todo este reto.

Se vale la dieta de su preferencia o elección, gimnasio, ejercicio autodirigido, Wii, cualquier actividad extra... TODO es permitido si es saludable!!!

Este link fue proporcionado por Rita, allí podrán encontrar recetas light muy ricas y faciles de hacer.

Mañana les posteo de los valores iniciales de todos. Tambien algún material extra que lo corrobore si así lo dispongo. Les adelanto lo enviado hasta ahora (solo soportes visuales).

Resultados ultra transparentes de Nelly

Suerte a todos los competidores!!!

PS: Solo me faltan los datos de Ma Eugenia, Ross y Pelirroja para completar la base de datos inicial!

Resultados de la Encuesta

¿Cuál es el mejor método para perder 15 Kg y ponerse en forma?

Total de Votos emitidos: 28
Cerrar el pico y hacer ejercicio........................... 50% (14 votos)
Cerrar solo el pico ............................................ 1,4% (6 votos)
Hacer solo ejercicio ........................................ 14,3% (4 votos)
No le interesa el peso o mantenerse en forma .... 10,8% (3 votos)
Mesoterapia y/o Bisturí ..................................... 3,5% (1 voto)

Coincido con la mayoría de los votantes.....

La manera más adecuada para perder peso y mantenerse en forma es comiendo saludablemente y haciendo ejercicio con frecuencia e intensidad suficientes para ser efectivos en el sistema cardiovascular...

Lo dificil es comenzar ... así que para cumplir una de mis metas del 2008 tengo a 9 amigos bloggueros (Fitziane, J-oda, Nelly, Gabriel, Beetle, Ross, Pelirroja 78, Carolina R. y Rita) quienes emprenderemos esta dificil misión.... A manera de concurso para hacer la cosa mas facil... peleando por un premio que anunciaré el domingo 13 de enero cuando arme el post previo al inicio del evento con todos sus datos (peso, porcentaje de grasa corporal) enviados por correo a la dirección de ecosdeaquiyalla@gmail.com
Suerte... y si alguno quiere agregarse al grupo avise que aún está a tiempo!!!!

Todos aquellos que engordaron en diciembre y quieren irse a vacaciones de semana santa con una figura despampanante... vamos no sean flojos... anímense!!! Mientras más seamos... mayor motivación tendremos!!!!!

Para Relajarse...

Fin de Semana de Reyes

La Semana pasada fue la última libre antes de reiniciar actividades escolares, luego del descanso de vacaciones de navidad!!!

Entonces la disfrutamos en grande, aprovechando del buen clima actual!

Visitamos el Parque de Tía Teresa (no tengo fotos), el Parque de Cumbres de Curumo y por último el Parque de la Universidad Simón Bolívar... Una belleza, además de ser ultra limpio!!!!

Tiene laguna, patos, tortugas,peces, aves, lindos árboles, caminerías

para trotar, caminar, pasear bicicletas, areas verdes para hacer picnics, jugar pelota, freezbe, etc, etc, etc!!!! Es tan tranquilo que puedes ir allí a leer un libro o acostarte y ver el cielo!!!!

Tambien fuimos al cine a ver esta película que nos encantó!!!

Desde este lunes estamos

Back to School!!!

Back to reality!!!

Back to life!!!

PS Las fotos del PArque de la USB están dedicadas a Cho!

BUSCO

candidatos interbloggueros para realizar un concurso...

Quien rebaja más en 3 meses....?

Comenzamos en Enero 14, 2008

Mediremos peso y porcentaje de grasa corporal al inicio y al final (Abril 14). Debemos ser honestos e incluir una fotico del antes y del despues .... solo de los valores... nada de la persona... no se asusten!!!!!

Los que quieran participar me dicen en los comments...

Hasta ahora anotados:

- Tulip

- Fitziane

- J-ODA

- Nelly

- Beetle

- GABRIEL

- Ross

- Pelirroja78

- Carolina

- Rita

El ganador deberá postear acerca de sus métodos y recomendaciones para rebajar y estar en forma.

Ganará aquel blogguero que rebaje más peso (kgs) y porcentaje de grasa corporal (%)

Esta casita pone el premio... pero recuerden que yo soy la primera anotada en la lista.... Necesito al menos 6 personas más para que seamos 7 ... me encanta ese número!!!

Anímense....!!!!

Sí se puede!!!

Resumen Navideño

Este año... los niños participaron en la elaboración de las Hallacas de la familia....
Paso a paso fuimos cumpliendo todos los requisitos....

Y a la final obtuvimos este bellísimo resultado...
La reunión de la familia adicional a nuestro alimento tradicional navideño!
Aquí les muestro bajo mi forma favorita un resumen de los días principales de Navidad!
Cabe destacar que el 31 de Diciembre se celebra en nuestra familia el Cumpleaños de mi Cuñada, Prima y Hermana postiza, Aurora!!!

A petición de Ross aquí les muestro a Paola y Candy (ampliadas) en trajes de Gala para el 31 de Diciembre!!!

Espero les guste y lo disfruten!!!
Les deseamos todo lo mejor para este nuevo año 2008!

INTERCAMBIO BLOGGUERO

Hace aproximadamente un mes, una niña muy dulce, y a propósito de la proximidad de la Navidad, soltó la idea de realizar un intercambio blogguero entre todos aquellos voluntarios que estuvieran dispuestos a participar.

Me pareció genial.... y con gusto entre en el lúgubre sorteo, retransmitido al público y realizado bajo estrictas normas de transparencia...

En este sorteo resultó que una personita muy especial me obsequiara un regalo desde los USA...

Y no conforme con enviar regalito a Caracas... le envió regalos a toda la familia...

Para Juanchi un resistente Jack Sparrow...

Para Pao un mini monedero de Mickey aventurero total!!!!

Para Tulip y Tulipanzón una guía turística de Canadá....

Nos encantaron TODOS los obsequios!!!!

Mil gracias por ellos.. siempre nos harán recordar a Du y Cho..

Desde Caracas... mil besitos a ustedes... y Feliz Año 2008

PS: Por andar de loquita cambié la plantilla... quería fireworks para el fondo... Yo quedé echando fireworks por la boca... debo volver a grabar todo de nuevo...

Año nuevo.. plantilla nueva!!! Ni modo!!!

HOY...

Me estaré relajando un poco...

Iniciaré mis vacaciones de Navidad...

Utilizaré binoculares y mi cámara digital...

Escucharé sus espectaculares voces...

Desearía que estuvieran presentes...

Prometo postearles otra recetica este sábado...

Me voy a este estupendo CONCIERTO...

Prometo contarles como nos fué...